健康/運動 8 11月 2019 足の裏を鍛えて脚やせしよう 脚やせのために足裏も鍛えるべき理由 こんにちは。てんとうむしです。 今日は脚やせしたい人に向けた脚の鍛え方のコツ、みたいなお話ができればと思いま… 続きを読む
健康/運動 5 11月 2019 ウォーキングは退屈だと思っている人へ 退屈なウォーキングを少しでも楽しくしたい という思いを持った方に私がオススメするウォーキングのお供トップ3の紹介です。 ワイヤレスイヤホンウェラ… 続きを読む
健康/運動 3 11月 2019 筋トレ初心者が簡単!と思うときは要注意 初心者がおちいりがちな罠 「簡単にできた」のは普段使っている「使いやすい」筋肉を使っているだけで、動かすべき筋肉を使えていない可能性があるとい… 続きを読む